Dieta vegetariana 1200 calorie pdf - Dieta baja en calcio y fosforo

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Los alimentos ricos en fibra incluyen:. Come pescado saludable para el corazón al menos dos veces por semana. Los alimentos que contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a reducir tus niveles de colesterol. Algunas de ellas son:. La diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular al acelerar el desarrollo de arterias obstruidas y endurecidas.

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Con la ayuda de un nutricionista, puedes encontrar que uno de los siguientes métodos, o una combinación de ellos, funciona para ti:.

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